Sprzedaż używanego samochodu. Kiedy warto to zrobić?
Wrzesień 6, 2016
Jak zostać detektywem?
Październik 8, 2016

Słodkie i zdrowe daktyle

Charakterystyczną cechą daktyli jest ich niebywała słodycz, dlatego trudno znaleźć osobę, która by ich nie lubiła. Ale nie tylko smak ma decydujący wpływ na walory daktyli.

Czy same daktyle wystarczą

O dziwo odpowiedź brzmi pozytywnie. Daktyle zawierają wszystkie niezbędne do życia składniki, na dodatek zapewniają energię, zdrowie i długowieczność. Udowodnili to dawni mieszkańcy arabskich pustyń, którzy w dalekie podróże jako pożywienie dla siebie i zwierząt zabierali jedynie daktyle.

Europejczycy cenili daktyle przede wszystkim za słodki smak. Badania nad tymi owocami potwierdziły ich właściwości odżywcze i zdrowotne, to przyczyniło się do rozpowszechnienia daktyla jako cennego suplementu diety.

fot
Fot. http://organichouse.eu/ od 9,90 zł

Co zatem zawierają daktyle?

Przede wszystkim są bogatym źródłem potasu. Razem z figami i morelami należą do ścisłej czołówki, pozostałe owoce zostają za nimi daleko w tyle. W 100 g owoców jest aż 648 miligramów tego cennego minerału. Poza potasem daktyle zawierają magnez, fosfor, żelazo, miedź, cynk, selen i brom. Obok mikroelementów daktyle zawierają witaminę A, K, C oraz witaminy z grupy B, zwłaszcza B1, B2, B3, B6. Ale to nie koniec.

75% daktyli stanowią węglowodany w postaci cukrów prostych, fruktozy, sacharozy i glukozy. To cukry łatwo przyswajane przez organizm i nie powodujące wzrostu glukozy we krwi.

Ponadto daktyle zawierają błonnik, salicylany, antyutleniacze oraz związki fenolowe. To wszystkie te składniki wpływają na właściwości zdrowotne tych południowych owoców.

Na co daktyle mogą pomóc

Daktyle są przede wszystkim źródłem energii, skutecznie pomagają przezwyciężyć zmęczenie po wysiłku fizycznym lub intensywnym treningu. To ulubiony owoc sportowców.

Daktyle obniżają poziom cholesterolu, ciśnienia krwi i dzięki temu wspomagają pracę serca. Zapobiegają powstawaniu miażdżycy, zakrzepów, zawałom serca.  Wspierają pracę mózgu i układ nerwowy skutecznie niwelując objawy stresu, zmniejszając napięcie nerwowe.

Owoce daktylowca regulują pracę układu trawiennego wpływając na perystaltykę jelit i przemianę materii.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wykorzystujemy pliki cookies do prawidłowego działania strony, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce cookies.
Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Zgadzam się