Gramofon, czyli na czym odtwarzać płyty winylowe
Październik 26, 2016
Najnowsze trendy w dekoracjach świątecznych
Listopad 13, 2016

Jak skutecznie wyleczyć się z depresji?

Podstępnie skrada się do naszego życia, stając się jego towarzyszką- nawet wtedy, gdy tego nie chcemy. Nie ma znaczenia czy jesteśmy menadżerem, czy panią z kiosku lub nocnym stróżem – depresja lubi wkraczać w codzienność i wywracać ją kompletnie do góry nogami.

Początkowo przytula do siebie, by za chwilę zrujnować i zaprowadzić nad niebezpieczną przepaść, która dzieli życie i śmierć. Zbyt późno odkryta, lub pozostawiona samej sobie może okazać się tragiczna w skutkach. Jak z nią walczyć i jak rozpoznać? W końcu czy psychoterapia jest zawsze konieczna i czy przynosi dobre wyniki? Postaramy się odpowiedzieć na te kilka trudnych pytań.

Alarmujące symptomy

Obniżony nastrój, który nie mija wraz z poprawą sytuacji oraz zniekształcony obraz codzienności to pierwsze alarmujące sygnały depresji. Do tego dołącza się nieustanne uczucie lęku, które sprawia, że zwykłe sprawy urastają niemalże do zagrożenia życia. Pomału, acz skutecznie zanika zainteresowanie dotychczasowymi pasjami, praca staje się wielką udręką, a domowe życie zamienia się w bezsensowny koszmar. Z czasem pojawiają się groźne myśli samobójcze, które w głowie cierpiącej na depresję osoby wydają się jedynymi przyjemnymi i zapowiadającymi upragnioną ulgę. Brak motywacji do zmian i jakiegokolwiek działania ma rzeczywiste odbicie w życiu. Pojawia się apatia, permanentne zmęczenie, nadmierna senność lub przeciwnie – trudność z zasypianiem i utrzymaniem spokojnego snu.

Im szybciej, tym lepiej

Leczenie depresji nie jest proste, szczególnie, że nie jest to choroba, która zawsze ma to samo podłoże. Dotarcie do jej źródła wymaga odpowiedniej wiedzy i umiejętności. Dlatego też psycholog jest pierwszą osobą, do której powinien trafić chory. Terapia poznawcza jest leczeniem krótkoterminowym, które ma na celu zdefiniowanie problemu i skuteczne rozprawienie się z nim. Pacjent zmienia punkt widzenia i tok myślenia. Wykrywanie negatywnych myśli jest poniekąd kluczem do sukcesu. Te zostają bowiem obalone przez kontrargumenty. Zastępuje się negatywne myśli pozytywnymi, a tym samym zmienia się obraz świata.

Drugą metodą, którą może zastosować psycholog katowice, jest terapia interpersonalna, która ma za zadanie analizę aktualnych kontaktów społecznych. Dzieli je na cztery grupy i wobec każdej z nich podejmuje się konkretne działania terapeutyczne.

Oczywiście pacjenci mają także do wyboru terapię farmaceutyczną, aczkolwiek ta niesie ze sobą duże ryzyko nawrotu choroby, a także uzależnienia do przyjmowanych leków.

Skuteczne leczenie depresji wymaga cierpliwości i czasu. Jedną z kluczowych ról odgrywa właśnie psycholog Katowice mogą poszczycić się jednym z najlepszych wyników zastosowanych terapii.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wykorzystujemy pliki cookies do prawidłowego działania strony, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce cookies.
Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Zgadzam się