Maj 9, 2016

Chudnij z głową!

Zbędne kilogramy nie są jedynie problemem estetycznym. Choć może się wydawać, że fałdki tłuszczu wystające spod bluzki czy też spodni są jedynie nieszkodliwym defektem natury estetycznej […]
Kwiecień 14, 2016

Gdzie w diecie kulturysty można znaleźć witaminy?

Witaminy odgrywają ogromną rolę w życiu kulturysty. Dostarczają one do ich organizmu wiele  składników odżywczych, które znacznie ich wzmacniają i poprawiają ich kondycję.​ ​ Wszyscy kulturyści mają specjalnie ułożoną dietę, przez swoich dietetyków. Muszą oni jej ściśle  przestrzegać, ponieważ ma ona głównie na celu ich dobro. W każdej diecie kulturysty znajduje się  mnóstwo witamin, ponieważ są one niezwykle ważne dla nich. Jednak gdzie konkretnie można je  znaleźć?​ 1. W owocach​ Owoce to niezwykle cenne źródło witamin. Zawierają one mnóstwo przeróżnych witamin, które  niezwykle korzystnie wpływają na rozwój każdego człowieka.​ Najważniejsza dla kulturysty jest witamina C, a można ją znaleźć np. w: jabłkach, pomarańczach,  jagodach, grejpfrutach, porzeczkach, bananach, truskawkach, malinach, agreście czy też w  owocach dzikiej róży. Najwięcej witamin jest w świeżo wyciskanym soku z wyciskarki (więcej na  ten temat).​ 2. W warzywach​ Świeże warzywa to najlepszy sposób na dostarczenie sobie dużej dawki witamin. Witaminy  bowiem biorą udział w wielu procesach, które są niezwykle ważne do życia.​ Największe dawki witamin można znaleźć np. w: marchewce, kalafiorze, brokułach, pomidorach,  ogórkach, pietruszce, szpinaku, ziemniakach czy też w brukselce.​ 3. W mięsie​ W codziennym jadłospisie kulturysty powinien znaleźć się chociaż jeden rodzaj mięsa. Mięso  znacznie dodaje im sił, energii, a także dostarcza duże ilości białka. Oprócz tego zawiera mnóstwo  witamin, wzmacniających ich odporność oraz poprawiających kondycję.​ Duże ilości witamin można znaleźć np. w: filecie z kurczaka, cielęcinie, polędwicy, koninie, mięsie  z królika czy też w wieprzowinie.​ […]
Marzec 25, 2016

Klasyczny pocałunek z języczkiem

Pocałunkiem okazujemy innym osobom wiele uczuć. Bez używania słów dajemy do zrozumienia, że kogoś kochamy, na kimś nam zależy, do kogoś żywimy sympatię lub pożądamy go. […]
Styczeń 27, 2016

Jaki zlewozmywak będzie najlepszy do kuchni?

Zlewozmywak należy do standardowego wyposażenia każdej kuchni, bez którego trudno sobie ją wyobrazić. No bo jak przygotować posiłek, umyć warzywa czy nawet pozmywać bez zlewozmywaka? No […]
Czerwiec 12, 2015

Dobre rozwiązanie, to garderoba w przedpokoju

Funkcjonalne metamorfozy mieszkań są coraz bardziej stosowane przez nas wszystkich. Nie skupiamy się już tylko i wyłącznie na wyglądzie wizualnym danego pomieszczenia, ale chcemy i stawiamy […]

Wykorzystujemy pliki cookies do prawidłowego działania strony, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce cookies.
Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Zgadzam się